Não
resista às mudanças que vêm naturalmente com o tempo, mas aceite-as e aprenda a
desfrutar o seu novo estilo de vida. Resistir a isso só aumenta o desgaste da
sua saúde e atrapalha a felicidade.
Permaneça ativo, mas não tente fazer mais do que pode. Não exija
demais de si próprio. Vá mais devagar e deixe outros fazerem o trabalho pesado.
Sei que é mais fácil falar do que fazer, pois você está acostumado a ser
independente, forte e ativo. É difícil recuar um pouco, mas chega a hora em que
não há alternativa.
Tente se exercitar de alguma maneira todos os dias,
preferencialmente ao ar livre. O exercício físico o ajudará a ficar em forma,
dormir melhor e se sentir com mais energia de uma maneira geral. Só o fato de
estar ativo tem um bom efeito físico e mental, eleva o seu espírito e melhora
sua saúde. Se não seguir Minhas simples orientações de saúde nem respeitar as
novas necessidades e limites do seu corpo, pode contar com problemas. Mas se
você se exercitar, comer corretamente, dormir o necessário e Me deixar cuidar
de seus problemas, poderá confiar em Mim para o resto.
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